アラフォーからのダイエット奮闘記
3ヶ月で-8kgの減量に成功した話。(未だ継続中)
ダイエットのやり方が全くわからない無知な者だったので、
インターネットを通じて色々な情報を収集しながら試行錯誤の末、やっとここまで減量できました。
このブログでは、同じく頑張っておられる世のダイエッターさんに向けて、3ヶ月で-8kgの減量についての私自身の体験談を書かせていただきます。
少しでも何か役立つ情報があれば幸いです。
あくまでも個人の体験談ですので同じようにしても同じ結果になる保証はございません。
また、健康面でもあまり良くない食生活などもしていますので予めご了承ください。
ダイエット開始のきっかけ。
生まれてこのかたずっとポッチャリ体型の私です。
成長期が過ぎた高校生の頃から今まで、体重が減るも増えるもなくずっと同じ重さをキープし続けておりました。
【基本体型】
身長：157cm
体重：57kg
身長からちょうど100を引いたのが体重といったポッチャリ型。
幼少期からずっとポッチャリ体型ですが、特に何かを迫られることもなく自身も別に気にすることもなく、安穏とした平和な日々を過ごさせてもらっておりました。とても幸せなことです。
ところが、30代後半にさしかかると急に増量の波が押し寄せてきました。
今までなら多少の増量も数日経てば元の数値に戻っていた体重だったのに、
今回は戻る兆しもなければ日に日に増え続けていく体重。
そして、変わらずにいた体重に変化が…
【増量後】
身長：157cm
体重：64.8kg（人生MAX）
さすがにこれ以上はマズイ！
と焦り始めました。遅いよ…！
いくら安穏とできていても今何かの手を打っておかなければ、この先の増量に歯止めが効かなくなって最終的に３桁いってしまうのでは…！？という不安を強く抱くようになり、
ついに人生で本気のダイエットを決行することになりました。
そしてあわよくば人生初の体重40kg台を経験してみたい…！
という夢があるので、ダイエットの最終目標は夢の体重40kg台を目指します。
しかし、今まで本格的にダイエットなんて取り組んだことがない私は、
一体何をどう始めれば良いのかまるでわからず…
「とりあえず食べないでひたすら運動すれば痩せるんでしょ」
ぐらいの大雑把なイメージしか頭にありませんでした…これはヒドイ。
なので最初はダイエットについて徹底的にインターネットで調べることから開始するのでした。
次記事へ続きます。
